被保険者殿

新型コロナウイルスへの感染拡大が続いており、4月7日に出された「緊急事態宣言」は、4月16日には対象地域が全都道府県に拡大されました。テレワークや外出自粛により、おうちで過ごす時間多くなり運動不足になりがちです。皆さまの健康づくりを応援するため、運動不足解消に役立つ情報を提供します。

運動不足解消のためのエクササイズ動画

http://douga.hfc.jp/

主な内容

• １日１分でOK！ やせるHIIT筋トレ（2020年度連載：門脇 妃斗未先生）
• 筋トレヨガでスタイルアップ（2019年度連載：鈴木 伸枝先生）
• 美骨ピラティスでボディメイク（2018年度連載：SATOKO先生）

 

空いた時間にぜひトライしてみてください。